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为何中秋节期间更容易出现肠胃问题呢?

时间:2019-11-30 22:11:58

中秋节,月亮的团聚,一直是中华民族的传统节日。

然而,现在人们似乎把每个节日都变成了“美食节”,中秋节也不例外。甚至许多网民给出了“中秋节=月饼和大闸蟹节”的公式。

的确,中秋节是吃许多美味食物的时候,比如看月亮、吃月饼、吮吸蜗牛、品尝柿子...和家人或朋友坐在一起,一个人可能会在不知不觉中感到饱胀。这可能就是“每个节日三斤脂肪”这句话的由来!

中秋节期间,健康的饮食尤其重要。养胃护胃在当时是正确的。不要贪图一时的食欲。根据医院以前的病历,中秋节期间,患胃肠疾病的病人总是比平时多得多。

在节日期间,不仅有可能“胖三磅”,而且更有可能“无法承受肠胃损伤”

为什么中秋节胃肠疾病猖獗?

一是月饼等高脂肪食品的消费量突然增加,月饼是典型的高热量、高脂肪和高糖食品,不易消化,同时也容易增加消化道负担。

第二是不良饮食习惯和节日期间不规律生活的影响。节日期间有许多活动,许多人的生活规则被打乱,导致胃肠功能严重受损。

从前面的公式中,我们可以看出影响中秋节饮食的两个主要因素无非是月饼和螃蟹。让我们从这两个因素开始:

1.不要吃太多月饼。

月饼含有更多的油、糖和配料,它们的卡路里非常高。

过度消费会对健康产生不利影响。即使对健康人来说,吃太多月饼也会增加脾胃负担,导致消化不良和食欲不振等症状。此外,吃太多甜月饼后,胃酸分泌的增加容易引起消化性溃疡。

月饼不能当米饭吃。一般来说,正常成年人每天不应超过1/2月饼,糖尿病患者、老人和儿童的消费量应减半,每天1/4月饼是最佳选择。

此外,月饼最好在两餐之间空腹吃。不仅早上吃月饼不合适,晚上睡觉前吃高胆固醇蛋黄月饼也不合适,尤其是心脑血管疾病患者。

2.小心吃螃蟹

中秋节吃螃蟹的习俗由来已久。俗话说,“西风使蟹脚发痒”。这意味着每年中秋节螃蟹都是黄色的,富含奶油和脂肪,这是品尝的最佳时间。然而,吃螃蟹有很多禁忌,不加注意容易伤脾胃。

吃螃蟹实际上是一项微妙的工作。吃螃蟹时,打开盖子后要注意以下四点:

取出蟹胃,即蟹壳上的三角骨包,先吃蟹壳,用小勺舀出中间的蟹胃,轻轻吮吸外面包着的蟹黄。

注意,不要吮吸中间呈三角形锥形的蟹胃,并丢弃里面的脏沙。吃完蟹肉后,轮到螃蟹用剪刀剪去多余的蟹腿和嘴。用勺柄在蟹体中间挑出一个六边形的盘子,这是蟹心应该丢弃的部分。

还有蟹肠,它是从蟹胃到蟹肚脐的黑线。

螃蟹的鳃,也就是螃蟹腹部的两排像眉毛一样柔软的东西,应该被去掉。

此外,有些人不应该吃螃蟹。蟹肉冷,脾胃虚寒应特别注意避免腹痛和腹泻。

感冒、发烧、胃痛、腹泻患者不要吃螃蟹,慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石、肝炎患者也应少吃,冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂患者也应少吃或不吃,因为蟹黄胆固醇含量高。体质过敏的人应该少吃点。

除了饮食,中秋节期间还应该更加注意养生。中医注重“阴阳是秘密”。秋天,作为阴阳交替的季节,对人体阴阳有着自己的影响规律。

中医认为在秋天,五脏是肺,六腑是大肠。秋季养生应根据不同时期选择最佳的养生方法。

春天带来夏天,秋天带来冬天。秋天,万物成熟,太阳逐渐落山,阴逐渐生长,天空高冷,秋风凛冽,大地清澈。

这也是人体内阴增长阳消失的过渡时期。早睡早起是必要的。早上起床的时间和鸡的啼叫一致。要保持头脑冷静和安详,缓解秋季寒气对人体的侵害,保持头脑清醒,不受外界影响,清肺气。

在秋季,胃肠道疾病的发病率很高,如由内寒外寒引起的呕吐和腹泻。肺和大肠既是表里,肺金和肾水是母子关系。如果秋季不遵循养生方法,冬季肺损伤会削弱关闭和储存的能力,冬季会发生胃肠疾病。

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